Это тот момент, которого вы так долго ждали. Вы разговариваете один на один со своим менеджером, и они говорят: “Вы один из лучших сотрудников нашей компании, и я очень ценю ваш вклад. Что я могу сделать, чтобы сохранить тебя в нашей команде?”
Это софтбол. Все, что вам нужно сделать, это высказаться и сообщить о растущем списке пунктов, которые вы продумали, чтобы сделать вас счастливее на работе.
Однако вы замираете и механически говорите: “Я не могу придумать ничего, что мне нужно. Я так благодарен за эту работу и за каждую возможность, которую вы мне предоставили”.
Покидая собрание, вы злитесь на себя за то, что не высказались, потому что это было бы не в первый раз. Это лишь один из многих примеров, которые стоят между вами и удовлетворением от работы, которого вы жаждете.
https://limonsu.ru/ Просматривая последние примеры, вы с болью осознаете, что эта проблема касается вас больше, чем кого-либо другого.
Важность самозащиты на рабочем месте
Мы все были там. Спрашивать о том, что нам нужно на работе (часто называемое самозащитой), - это хорошо изученная тема, так почему же это так сложно сделать на практике?
Вы задавали себе вопрос:
Могу ли я попросить своего менеджера об этом повышении и при этом выглядеть благодарным?
Будут ли мои товарищи по команде считать меня некомпетентным, если я попрошу помощи в областях, в которых я менее квалифицирован?
Почему я чувствую себя таким уязвимым, когда прошу о том, что мне нужно на работе?
Проработав в отделе кадров более пятнадцати лет, я понял, что самозащита на рабочем месте - одна из самых сложных тем для обсуждения людьми. Обсуждать свои потребности с коллегами - это одновременно и уязвимо, и немного страшно. Кроме того, всегда существует надвигающийся страх, что ваши озвученные потребности не будут удовлетворены.
Тем не менее, необходимость сообщать о наших потребностях на работе имеет решающее значение для нашего счастья и производительности нашей команды.
Самые эффективные команды создали атмосферу абсолютного доверия. Каждый член команды чувствует себя в психологической безопасности, чтобы выражать свои идеи, высказывать свое мнение, не опасаясь возмездия, и просить то, что ему нужно.
Сначала узнай себя
Большинство статей о самозащите сосредоточены на важности высказывания и просьбы о том, что вам нужно от других. Очевидно, что это очень важный навык, но это только половина уравнения. Ключ, который открывает ваш набор инструментов для самозащиты, начинается с вас.
Большинство разочарованных сотрудников, которых я обучал по этой теме, понятия не имеют, что им нужно на работе. Большую часть времени они могут только сообщать о своей крайней неудовлетворенности, не предлагая никаких решений.
Они знают, что им нужно высказываться на работе. Тем не менее, они не потратили время на изучение своих основных рабочих потребностей.
Самозащита начинается с вас
Если вы больше ничего не помните из этой статьи, запомните следующие две строки:
Самозащита начинается с вас. Вы можете отстаивать себя только после того, как определите свои собственные желания и потребности.
Если вы не знаете, что вам нужно тихое место для работы, ваш товарищ по команде, проводящий мозговой штурм вслух, будет продолжать регулярно выводить вас из себя.
Итак, как начать разбираться в сложности определения собственных потребностей в работе? Главное - проявить любопытство и задать себе несколько важных вопросов.
Несколько вопросов для размышления
Для начала, вот несколько вопросов, которые я задаю своим клиентам-коучингам.
Какие части вашей работы приносят вам энергию? Какие части истощают вас?
Когда вы расстраиваетесь из-за своих коллег, чем это закончилось? (например, они забыли сделать заметки и отправить последующие материалы, они не уложились в сроки)
Как вы предпочитаете, чтобы вас хвалили на работе? (например, перед всеми на собрании команды, продуманное электронное письмо, отправленное моим менеджером)
Как вы предпочитаете сотрудничать со своими коллегами? (например, вам нравится проводить мозговой штурм вслух со всеми, вы хотите, чтобы всем были назначены роли, а затем вы можете проверить прогресс)
Что вам нужно, чтобы создать здоровую связь между работой и личной жизнью? (например, посещать онлайн-занятия йогой, которые проводит ваш работодатель, не отвечать на электронные письма во время отпуска)
Самозащита на работе требует от вас пристального взгляда на себя.
- участник сейчас на форуме